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潭子羅馬簾設計推薦

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蘇珊?佛渥德博士首次為34歲的Nancy進行諮商時，她的體重超重60磅，穿著舊牛仔褲、寬大罩衫，頭髮濕黏，雙手顫抖，有潰瘍毛病，自信心低落。然而Nancy四年前與Jeff結婚時，她在洛杉磯一家大百貨公司擔任時尚總協調(fashion coordinator)，總是一身最in打扮，經常飛往歐洲和西方國家挑選流行服飾，與許多迷人男士約會，並在媒體發表關於成功女性的文章……。面對眼前難解的矛盾，佛渥德博士思索，為什麼一位傑出能幹的女性，與心愛的男人結了婚，卻活得如此不堪、失去了自尊?當愛會傷人而妳不知道為什麼，他是否自認有權利控制妳的行為與生活方式?

妳是否為了取悅他而放棄了生命中重要的人或活動?
他是否貶低妳的意見、感受與成就?
當妳讓他不快時他是否會咆哮、威脅或生悶氣?
妳是否常「戰戰兢兢」演練如何和他說話，以免觸怒他?
他的喜怒無常讓妳大惑不解?
和他相處常讓妳感到困惑、沒有自信或慌亂不安?
他的嫉妒心與佔有欲極強?
他認為你們之間的任何問題都是妳的錯?

小心！你已愛上M型男人佛渥德博士後來發現這其實是男女關係中一種很普遍的現象，因為「每位女性都可能受到『厭惡女人的男人』吸引」，而許多陷入這種關係的女性，在愛情以外的領域(如工作)表現相當獨立且傑出。她在本書深入探究這些以「愛」之名，卻行「厭惡」之實男人的心理、兩性關係中的控制和虐待行為如何運作?為什麼?如何處理?並分享自己和數位女性的經驗、長期諮商過程，援引電影《窈窕淑女》中的Haggins教授、《煤氣燈下》男主角、斯德哥爾摩症候群 (the stockholm syndrome，或稱人質症候群)等例子，為受困於負面關係中的讀者指引如何打破現有行為模式、進而醫治傷害、重拾自尊、關係重建的明路，甚至鼓起勇氣愛一個真正可愛的男人。作者簡介Susan Forward蘇珊?佛渥德博士，知名治療師、演講者和暢銷書作家，在加州成立第一所私人性虐待治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問。佛渥德博士經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪，六年來每天主持ABC call-in節目 Talkradio show，著作已譯為十多國語言，著有《情緒勒索》(智庫)、《男人都會犯的錯》(經典傳訊)、《Toxic Parents》、《Betrayal of Innocence: Incest and Its Devastation》、《Money Demons》、《Toxic In-Laws》，目前定居洛杉磯。Joan Torres瓊?托瑞絲，是位得獎的自由作家，其電影和電視劇作風評甚佳。譯者簡介張美惠，台大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯有《德國短篇小說精選》《資訊焦慮》《真實的謊言》《EQ》《美之為物》《國家公園之父：蠻荒的謬爾》《這就是男人》《用心去活》《父母離婚後──孩子走過的內心路》《和好再相愛》等，現從事專職翻譯。

沙鹿無拉繩窗簾

▲跟親友聚餐，總是會忍不住大吃大喝。（示意圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

又到了歲末年終，聚餐一攤接著一攤，不少人在大吃大喝後擔心發胖，所以會立刻節食減肥，但原來這樣反而會讓體重飆升。營養師說，「溜溜球效應」會讓大腦誤以為身體處於飢餓狀態，吸收更多營養而導致肥胖。

根據香港《東方日報》引述營養師侯啟明表示，聚餐、派對的食物通常熱量很高，油鹽糖比例也偏高，煎炸焗伴有醃製肉類或醬汁等，加上不免會喝酒助興，每克酒精的熱量是7大卡，以一罐含5%酒精的330毫升啤酒為例，就有120大卡，等於半碗白飯，而酒精也會讓胃口大開，越吃越多。

▲不小心吃太多，總會擔心體重上升。（示意圖／達志影像）

不少人在大吃大喝後擔心發胖，所以會立刻節食減肥。侯啟明則不建議這麼做，因為一下狂吃一下節食，身體會產生「溜溜球效應」（yoyo effect，香港稱為搖搖效應），更加飢餓，並改變新陳代謝，主動吸收更多營養，體重不降反升。侯啟明也指出，只透過節食瘦身，會讓肌肉流失，降低新陳代謝，之後更難減掉脂肪。

人在吃東西的時候，起碼要20分鐘才會有飽足感。侯啟明建議，聚餐的時候，可以先吃沙拉、水果等增加飽足感，減少過量攝取高脂肪食物。另外，隔天有宿醉和不適，可以喝運動飲料補充電解質，並吃香蕉和奇異果等含豐富鉀的食物，但最好不要喝濃茶或咖啡，以免增加宿醉的心悸和脫水症狀。

▼酒精熱量不低，還會增加你的食慾。（示意圖／達志影像）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲台積電台中廠。（圖／資料照）

記者周康玉／台北報導

台積電（2330）今(16)日宣布再度認購一億度綠色電力，並在將來直接購買再生能源，以響應全球減碳行動。由於綠色電力在電力生產過程中不產生碳排放，因此這一億度綠色電力約可以減少碳排放量達5,290萬公斤，相當於529萬棵樹一年的碳吸收量。

台積公司發言人何麗梅資深副總經理表示，促進環境永續是台積公司環境保護政策的願景，台積電持續致力於節能減碳、節約用水等友善環境作為，並於今年再度認購綠色電力，以減緩氣候變遷對環境所帶來的衝擊。台積電也承諾，未來在法規與市場供給等條件成熟的情況下，會直接購買再生能源，是積極支持聯合國永續發展目標(Sustainable Development Goals, SDGs)的體現。

台積電自2015年至今，已認購了四億度綠色電力。

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