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女人心計５：被需要，才是最極致的幸福
蘇芩
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誰說女人不能贏？
掌握人生9項贏家法則，
讓妳情場不輸人，職場不輸陣！
妳越取悅別人，就越不值錢。
只有取悅自己，並且讓別人來取悅妳，妳才會變得更有價值！
這一生中，每個人都當過配角。
不同的是，有些人當了一輩子，有些人卻只當了一陣子。
其中的區別僅僅在於，妳是不是早了一點，掌握了贏得人生的訣竅！
也許，妳擁有的不見得是妳想要的，
但在別人的東區直立百葉窗眼裡，它也許是難得的財富。
這就是命運的平衡法則：它不為取悅妳而存在。
但它給妳的一切，若妳不善用，它也不會為妳負責！
人生有兩項重要投資：
經營好一段感情和打理好一份事業。
身處這個時代，「情場不輸人，職場不輸陣」是人人必修東區繃布的贏家哲學。
妳可以不輸，除非，妳真的不想贏！
現在開始好好運用妳的本錢，贏得妳的勝利！
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招，少碰生冷、寒涼及易上火的食物，就是不錯的保養選擇。
第2招／少吃會造成體質偏寒的食物：
寒性食物：包括大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔等寒性食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。
第3招／適量攝取水分：
關於水分的攝取，正常人從早上起床到晚上9點以前，冬天建議攝取約1800C.C.左右（包括喝湯、喝飲料等全部的水分）、夏天則建議攝取2000C.C. 左右。晚上9點以後應該盡量克制飲水量，若覺得渴，可以喝一口水含在口中，過一會兒再慢慢吞下去。
甩水腫型肥胖必知！自製溫薑汁，培養溫暖體質助代謝
除了教導大家如何正確飲食外，邱錦伶老師也特別推薦大家一款有利促進人體代謝，幫助去除體內多餘水分、輔助改善水腫問題的「溫薑汁」，提供給大家做為日常保養參考：
★溫薑汁
材料：老薑適量。
作法：
1.老薑去皮、切小塊。
2.放入果菜機中加入蓋過薑塊的水打成薑汁。
3.把渣濾掉，打好的薑汁以大火煮滾，放冷後裝入玻璃瓶放入冰箱冷藏或用矽膠製冰盒做成薑汁冰塊冷凍起來。
吃法：每天早上起床1湯匙薑汁（約10cc）加一茶匙果寡糖（低聚果糖）或二號砂糖，及50～100 C.C.熱開水，空腹飲用。
好處：有助促進血液循環、消水腫、培養溫暖體質。
注意事項：有胃潰瘍發作、胃正在發炎時暫時停用。此外，女性經血量過多者經期間也應停用。
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