彭函源的心情

• 外埔防蹣窗簾
• 大雅直立百葉簾設計推薦

第一本雲南菜食譜

跟著馬幫女兒返回舌尖上的雲南

八十道邊城野味，顛倒味蕾，一試上癮

一生中不能少的滋味

素有「世界基因寶庫」之稱的雲南，山高水長，物種豐富，加上少數民族的飲食文化，揉雜出中國菜系中最獨樹一幟的雲南菜：

★雲南菜擅以香料入菜，香菜、薄荷、刺芫荽是三個要角，啟動嗅覺、味覺全新體驗

★雲南是藥材之鄉，但是雲南人從不吃藥，雲南人的藥是入菜的，滋味極美又有養生功效，「草果雞湯」可為代表

★雲南菜想像不到的簡單，家中只要常備幾種基本的香草、醃菜、醬料，半小時就能端出一桌大菜。

在台灣，雲南菜卻和泰國菜結成一家親，大薄片和綠咖哩雞在桌上同時出現；

事實上，雲南菜和泰國菜的風味和用料，幾乎沒有一絲相像之處，

是大時代的動盪，將雲南人帶到緬甸，

緬甸僑生來到台灣落腳開泰國餐廳，將家鄉的滋味、媽媽的菜色夾帶進了菜單。

本書透過八十道食譜，還原雲南菜的原味，

舉凡米食、玉米粑粑、涼拌菜、湯品、花料理、醃菜、炸物、涼粉、乳扇、傣族的香料烤物、西雙版納擺夷風味餐，顛覆大家對滇菜的印象。

擅長用香料的雲南人，擁有最獨特風格的中國料理，南區直立式風琴簾設計推薦

既能端上大宴，也可以是日常料理，

看起來豐盛誘人，做起來，竟又想像不到的簡單，

尋常食材，以雲式料理烹調，顛倒味蕾，從此上癮：

一樣做烤魚，硬是在魚肚裡塞進多種香料，把魚逼出草本香氣。

一樣是湯麵，一盤任你添加的香菜、薄荷、刺芫荽，成了香料交響曲。

一樣是雞湯，用上香茅，便少了油膩，多了清香；用了草果、酸筍，就有擋不住的開胃。

一樣的牛雜湯，灑幾把薄荷、香柳下去，立刻鮮香衝腦。

一樣是涼拌，捲進幾葉薄荷，就有了層次；澆上特製的蘸水，立即出現高明的滇味。

尋常的番茄、洋芋、菇類，用上雲南人的傳統料理，簡簡單單卻是全新風味上桌！

本書作者是出生在泰北美斯樂的馬幫之女，

父母開設美斯樂第一家飯店，是最早出現在Lonely Planet的旅店。

2008年，尋著味蕾的記憶返回父母的家鄉，

在雲南一一找到從小熟悉的滇味。

那些舌尖上的滋味總連著一樁樁家鄉的故事、年幼時與父母共同經歷的柴米油鹽。

擺夷老奶奶的玉米粑粑、遠處人家燉出的草果雞湯香、田地裡的涼拌菜野餐；

大理好吃的米涼粉、麗江繽紛稀罕的菇蕈、騰沖讓人垂涎的大救駕；

昆明街上與翠湖邊悠悠晃晃的雲南人、和順古城的靜謐富裕、保山夠味又嗆辣的女人與食物；

擺夷姑娘的水蛇腰，美斯樂賣了四十幾年稀豆粉的馬奶奶??。

循著馬幫之女的味覺，走一趟豐饒的雲南，

享受山光水色、繽紛市集、雲南人的慵懶與熱情，

沿途有自然風味的烤物小吃，

正餐再叫上一碗過橋米線，你的心絕對被熨燙被收服。

本書特色

1.第一本雲南菜食譜，八十道料理涵蓋米食、湯品、醃菜、烤物、炸物、菇蕈、香草、花料理……全面認識你有所不知的雲南菜

2. 附錄雲南菜特有食材全台灣購買指南

3. 附錄全台灣雲南美食資訊

名人推薦

焦桐（作家）、徐仲（作家）、朱慧芳（綠色食材專欄作家）

余宜芳（作家）、吳迎春（天下雜誌總編輯）垂涎推薦

這本書，我好喜歡，愛不釋手。

桂芬姊談吃的方式，讓我想起美國知名飲食作家M.F.K.費雪，那是一種很獨特的食物觀點，不奢華不奇詭，而是話家常般，說著過往現今的生活，譬如兇悍的娘親還是挑嘴的女兒，談著旅行經歷或趣聞，譬如自泰北遊河到雲南，不論如何怎麼說，最終都扯上雲南食物，那是很饕家式的驕傲，彷彿吃就是人生的意義，因為美味無需討論。

唯一讓我不滿的地方，在於這本書……讓我餓了。真不該在晚上讀食譜書，尤其是這一本。－－徐仲（飲食文化工作者）

老友這本新書的封面應加註警語:「小心，本書將引發衝動。」

衝動一：這食譜寫得酸香熱辣又眉角十足到位，帶領讀者進入雲南菜新天地，看沒幾頁恨不得馬上衝到市場，備齊食材，做一桌簡單地道的雲南料理。

衝動二：此書亦是取材獨特的旅遊書，大理昆明騰衝麗江---，是她父母故鄉，更是作者追溯家族味蕾記憶的深度之旅。看她一路走一路吃美食享美景，勾得讀者真想隨之一探彩雲之南。 這位泰北美斯樂傳奇家族的女兒，絕對書如其人，又美又辣，有滋有味，好吃好玩。 ──余宜芳（文字工作者）

不用看完全本書，你應該會同意我「這不是一本食譜」，至少它絕「不只是一本食譜」。

我從來不知道桂芬對雲南的眷戀如此之深，書中介紹的菜色經過隔代記憶攪拌，點點滴滴除了味道，還有很長很綿密的情感牽絲。若不是深厚的文字功力，加上濃郁的內在相思，不可能把這些掏心掏胃的私家菜，寫得好像已經擺在我家桌上似的。 「馬幫之女的爆香食冊」調料用得恰當，文字俐落如刀，對有心想學滇菜，或是只想虛擬品嘗的讀者，均可得到大滿足。──朱慧芳（財團法人梧桐環境整合基金會執行長、綠色食材作家）

我不懂吃，卻怕吃無味的食物，因為它們讓「吃」這個生命的歡愉沒有了記憶，就像無味的文章一樣。賀桂芬的菜和文章，都讓人無法忘懷，它們都有特殊的味道。

香奈兒説過：「每個女人都該做到兩點：品味且光芒四射。（A girl should be two things: classy and fabulous.)」賀桂芬兩者都做到了！──吳迎春（天下雜誌總編輯）

?



與雲對話



現代人生活忙碌、汲汲營營。

我們有多久沒有駐足凝視身邊的風景？又有多久沒有抬頭好好看天空了？

美好的故事，叫做精彩；糟糕的故事，叫做經歷，許多事順其自然，才會永遠。

誠摯邀您與我並肩，讓我們以自由浪漫的姿態共享天際，帶您從繁忙的生活中，發現愛與人生的真諦。

?

破除護喉迷思 找對方法不當酷酷嫂

近期氣溫變化大，再加上全台籠罩在灰濛濛的霧霾之下，引起許多民眾的過敏反應，造成喉嚨搔癢或是咳不停又卡痰，民眾不堪其擾，可能隨身帶有薄荷糖，以為清涼薄荷能止咳潤喉，也有人誤以為是感冒而自行服用成藥。以上方法並非真正地對症下藥，對咳嗽症狀舒緩無益，還可能使得症狀加劇，要改善喉嚨健康狀況，可以選擇含有天然成分之護喉良方，不僅有效且安全，還不會造成身體負擔。

養護喉嚨用錯方法 咳嗽恐未除反加劇

一旦開始酷酷嗽、咳不停，喉嚨不適甚至疼痛，民眾常有自己的「護喉秘方」，而市面上也有許多喉片、喉糖可供選擇，但這些方法真的適合你嗎？

薄荷糖方便可取得，食用後感覺清涼醒腦，但卻不一定能舒緩咳嗽，而這些喉糖含糖量高，反而會使民眾生痰、呼吸道更為不適。此外，也有人認為多喝熱開水就能治療咳嗽、喉嚨痛，但實際上，只能緩解喉部乾澀，但對止咳化痰並無助益。川貝枇杷膏也是止咳常見的中藥配方，但就有中藥師說，其中成分多性寒，雖可清熱潤肺，但若是體質濕寒、風寒咳嗽者就不建議使用。甚至有民眾只要一咳嗽就以為是感冒症狀，頻繁使用坊間成藥治療，反而加重身體負擔。

天然無負擔！護喉三劍客：甘草、薄荷、尤加利
咳嗽、生痰與喉嚨痛並非代表罹患感冒，可能只是喉部使用過度或敏感的徵狀，提醒民眾要注意喉嚨保養。肌膚人人都知道要小心呵護，但喉嚨與呼吸道卻常常被忽視，許多營養師也提醒，日常中每一個生活細節都可能使用到喉部，若是喉嚨、氣管保養不得宜，咳嗽咳不停，在中、西醫師檢查，鑑定非因特定疾病引起，僅僅是呼吸道不舒服而咳嗽、多痰，民眾可以嘗試服用天然喉糖，輔助舒緩喉嚨不適。

在比較各項保養喉部產品時，有幾項特點要注意，選擇其中無西藥成分且萃取自天然草本尤佳，加倍濃縮後的天然草本產品，如甘草、薄荷、尤加利等，能夠幫助鎮定喉部不適。護喉產品百百種，也可參考有SNQ國家品質標章之品牌，才能吃得安全有保障。另外，也要注意喉糖是否含糖，選擇無添加糖之產品，避免適得其反，一般民眾與糖尿病患者皆可使用，有效深層潤喉。

以上訊息由樂特提供

南屯塑膠拉門挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，南屯塑膠拉門多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

南屯塑膠拉門從今天開始，你要對窗簾另眼相看。南屯塑膠拉門窗簾的設計與搭配交給我們

南屯塑膠拉門你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。南屯塑膠拉門喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

南屯塑膠拉門種類花樣多不勝數；南屯塑膠拉門事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
南屯塑膠拉門窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
南屯塑膠拉門各種布料的差異：南屯塑膠拉門棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 南屯塑膠拉門

龍井遮光簾設計推薦挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，龍井遮光簾設計推薦多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

龍井遮光簾設計推薦從今天開始，你要對窗簾另眼相看。龍井遮光簾設計推薦窗簾的設計與搭配交給我們

龍井遮光簾設計推薦你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。龍井遮光簾設計推薦喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

龍井遮光簾設計推薦種類花樣多不勝數；龍井遮光簾設計推薦事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
龍井遮光簾設計推薦窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
龍井遮光簾設計推薦各種布料的差異：龍井遮光簾設計推薦棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 龍井遮光簾設計推薦

新社百葉窗設計推薦挑選專業的窗簾設專家，找我們就對了，新社百葉窗設計推薦多年的施作經驗，給予最完整的窗簾諮詢服務

新社百葉窗設計推薦從今天開始，你要對窗簾另眼相看。新社百葉窗設計推薦窗簾的設計與搭配交給我們

新社百葉窗設計推薦你的房間就可以迅速的達到畫龍點睛之效。新社百葉窗設計推薦喜歡品味生活的你，必定能在我們的服務上找到最完美的設計搭配！

新社百葉窗設計推薦種類花樣多不勝數；新社百葉窗設計推薦事實上只要學懂：樣式、布料、花色、風格，我們為您搭配絕對放心。
新社百葉窗設計推薦窗簾樣式簡單分：布簾、紗簾、羅馬簾、捲簾、百葉窗、調光簾、線簾。
新社百葉窗設計推薦各種布料的差異：新社百葉窗設計推薦棉質、麻質、絲質、紗質、綢緞、絨質、人造纖維，我們應有盡有

• 新社百葉窗設計推薦

• 北屯折景簾設計推薦 -維修與保固最佳窗簾廠商@E@
• 神岡百摺簾設計推薦 -保固時間長的窗簾設計公司@E@