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愛上水果酵素手作好料：醬．醃．泡．釀．烤 81道料理．輕食．點心．飲品
拒絕添加物、加工食品，增加身體負擔，一起動手作最放心！
書中介紹超簡單的酵素食譜——田樂味噌胡桃．牛奶葛餅搭配黑芝麻醬汁．抹茶雪球餅乾．蕨餅風果凍．羅勒起司蔬菜棒＆芝麻南瓜棒．桑格利亞雞尾酒．牛奶葛餅搭配黑芝麻醬汁．提拉米蘇…… 讓您天天都想吃的好吃酵素料理，讓你健康、瘦得漂亮！
推薦給想要吃得養生的您：
水果酵素精華及酵素水果，這兩者都很適合用來製作各種料理或點心，是能提升食物美味的優秀調味料。除了當作飲料外，也有各式各樣的使用方式，就算每天食用也不會膩的美味。水果酵素精華跟發酵食品一樣，能藉由正常菌等微生物的力量，提出食材的美味，同時攝取到更多營養成分。
推薦給想要健康瘦＆吃得安心的您：
忍耐吃著不好吃的食物，大腦無法獲得滿足，會造成往後的暴飲暴食。
有吃起來既美味，又能同時變健康變美麗、想讓孩子吃到不含添加物的安全點心、雖然在減肥中，還是想吃甜食……這些想法的人，最適合食用用水果酵素精華或酵素水果所製成的甜點！
水果酵素精華值得推薦的六大特點
直接飲用具活性的酵素——
親自調製水果酵素精華，實際體會到酵素真實具有的活性。
可添加於各式料理中——
用於烹調各種料理中，學會更多對身體有益的料理吧。
親手製作隨心所欲選擇食材——
利用自己喜歡的水果或當季蔬菜來製作。找到您最喜愛的口味。
無添加物讓您安心＆安全——
不含保存劑或防腐劑等添加物，吃起來既安心又安全。
不分年齡全家都適合飲用——
使用基本食材製作，無論小孩或老年人都能健康飲用。
材料費低．成本製作OK——
與市售的酵素精華相比，材料費約便宜了三佰元，可以無負擔的持續進行製作。
飲用水果酵素精華後的實際感受：
◎最近變得不容易感冒，總是很有精神。
◎每天晚上都睡得很熟，早上也能立刻清醒。
◎腸內環境調整好，能自然排便，感覺腹部很清爽。
◎血液循環變好了，手腳冰冷也改善。皮膚變得漂亮有光澤，常常被稱讚皮膚好漂亮。
◎因為新陳代謝變好，身體的浮腫自然地消除了。
多餘的脂肪也容易燃燒，身體線條變得清爽又美麗，健康的瘦下來了。
◎代謝變好的同時，也能調整荷爾蒙的平衡，生理痛也減緩了。
◎花粉症的症狀獲得緩解了。
◎剛開始飲用時，有段時期，異位性皮膚炎的搔癢變嚴重了，
但繼續飲用後症狀即慢慢減緩，與飲用前相比，搔癢減緩許多。
◎身體狀況變好了，精神的集中力也增加了。
水果酵素的功效
★葡萄柚酵素：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
★哈密瓜酵素：消暑解燥，生津止渴。
★西瓜酵素：消暑利尿，降血壓。
★芹菜酵素：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
★香蕉酵素：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
★葡萄酵素：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
★奇異果酵素：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉。
★紅蘿蔔酵素：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
★檸檬酵素：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。外埔抗菌窗簾
★柳橙酵素：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。
★草莓酵素：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
★梨子酵素：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素。
★蘋果酵素：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 。
★芒果酵素：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
★鳳梨酵素：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛。
★木瓜酵素：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
需要補充酵素的時候：
．免疫力差、容易生病或感冒的人
．神經衰弱、性能力失調的人
．手術前後的病患
．工作壓力大、容易疲勞的人
．產前產後的婦女
．患有各種疾病的人
．平常較不愛吃蔬菜水果的人
作者簡介
小林順子
於金澤市出生。
天然系甜點企劃師。
自大阪阿倍野辻製菓學校畢業後，進入縣內首屈一指的餐廳＆點心店工作。
曾主持電視及廣播節目，曾取材食品相關的店舖達七００間以上。
是一位對於食品文化極富探究態度的料理人，以自身經驗，給予對於製作料理或烘焙點心的人，提供幫忙、協助，也製作多樣美味＆健康的甜點及料理食譜。
facebook.com/junkokobayashi.sweetsplanner
從小事開始做起，成為更好的自己！：世上沒有做不到的事，只有不肯做的人
任何成功的人都是從小事做起的，
一件小事看似不起眼，
都有可能決定一個人的命運。
現在的你，是否已經走在正確的道路上，
或者已經走在正確的道路上。
如果站著不動，是不是覺得好像迷路了。
面對充滿不確定的未來，
很多人之所以無法達到預期的目標，
往往是因為沒有決心和毅力改變現在。
你想實現自己的夢想嗎？
從今天開始，請看一下自己腳下的道路上，
有哪些東西正在阻擋著我們邁出前進的第一步。
改變就從這些小事開始，
就在我們腳下的這個點出發，
沿著任何一條我們認為正確的道路，
都能達到成功的目的地。
想想曾經歷過的失敗，
當時的你真的用盡全力試過各種辦法了嗎？
不願從小事做起，大事永遠改變不了
未來總是難以預測和把握，
過去已經消失和沉沒了，
只有現在才是真正可以影響和有所作為的，
如果不能從小事開始改變，
大安遮光簾設計推薦如果無法看清腳下的道路，我們哪裡也去不了。
生活裡最不缺的就是口頭上的勵志者，
需要的是在實踐中去努力並且堅持。
用心完成當下你的每件事，
盡可能提升自己，
相信一定會愈來愈進步，成為更好的自己。
成功絕非一朝一夕之功，
凡事必須從小事做起，
只有做好小事情，才能成就大事業。
藍黨內民調勝出 饒慶鈴可望出征台東縣長
國民黨年底台東縣長選舉二強相爭之局可望有解。元旦期間國民黨完成整合民調，台東縣議會議長饒慶鈴打敗有前後任縣長力挺的黨籍立委廖國棟，由饒慶鈴出線，對決民進黨縣長提名人劉櫂豪。
黨組發會主委李哲華表示，明天台東縣長整合第三次協調會，將找饒慶鈴與廖國棟一起確認民調結果，做為黨台東縣長參選人提名依據。但李強調，最後勝出人選仍須等明天協調會後才能確認。
至於正式提名時程，李哲華說，台東縣長參選人提名將與正初選中的新竹市、基隆市長參選人一起提名，三縣市提名人選最晚於二月七日送常會正式提名，但也不排除提前至一月卅一日。
除台東縣外，國民黨宜蘭縣長選舉提名現任羅東鎮長林姿妙角逐也態勢底定。另外國民黨花蓮縣黨部上周四也召開委員會議，通過建請黨中央徵召現任花蓮縣長傅崐萁妻子、黨現任不分區立委徐榛蔚披掛上陣。黨務人士指出，黨籍花蓮縣議長賴進坤也有參選縣長意願，雖遭地方黨部停權，地方仍須整合。
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