彭函源的心情

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自炊食代-愛女便當

有種愛情叫便當：一天一份愛，天天變化，巧思無限。

有種態度叫便當：季節、配色、選材，無處不用心食養。

有種魔法叫便當：在盒蓋打開的瞬間，wow～學業壓力煙消雲散！

有種美食叫便當：告別蒸飯怪味，免蒸免微波一樣好吃！

有種堅持叫便當：把握四大原則、八大秘訣，20分鐘帶好便當！

「營養午餐好難吃！」

就是孩子的這一句話，讓極光開始為孩子預備便當，而無心插柳po上的馬拉松式便當照，已經持續了近兩千個日子。從一開始的手忙腳亂，到現在的氣定神閒，極光流便當始終能保持遊樂、系統化的感覺，每天完成一個又一個的魔術小方塊。

四大原則

抓一道主菜（蛋白質）、給一點顏色（兩色蔬菜）、惹一點酸甜（常備菜）、下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些栗子及核果）

八大省時秘訣

前晚的計畫性準備／常備菜／冷凍食材／剩菜變身／快速蛋料理／一鍋煮料理／炒飯／善用烤箱和電鍋

春天的便當：綠蔬養肝一點甜

夏天的便當：辛酸去濕多芳香

秋天的便當：溫補潤燥少辛鹹

冬天的便當：微苦省鹹黑養腎

名人推薦

★各方饕客吮指推薦：蔡珠兒（作家）、謝凱婷（美味生活執行長、矽谷美味人妻）、米米（《一下迷路一下爆走》作者）、袁櫻珊、黃霧峰直立百葉簾設計推薦哲斌（臉書專頁「黃大寶便當」作者）、劉昭儀（我愛你學田市集）



有點卑鄙不犯法

詩人北島寫過一段名句：「卑鄙是卑鄙者的通行證，高尚是高尚者的墓誌銘。」

其實，活在這個混亂的世界，卑鄙有時只是避免自己受傷害的一道防火牆，奸詐也只是保護自己的一種方法。

許多人在人生旅程中被騙被害，並不是他們能力不足，或是運氣不濟，而是他們的想法太過於善良、迂腐，讓教條、規則束縛自己，不知變通、一味相信別人的結果，自然是一再被坑騙，一再遭遇失敗。

想要成就一番事業，或是達成某些目的，有時候必須懂得運用一些「卑鄙」的手段；只要不犯法，有點「卑鄙」又有什麼關係？

本書特色?? ?

只要不犯法，有點「卑鄙」又有什麼關係？

莎士比亞曾經寫道：「人假使做了卑鄙無恥的事，總免不了用加倍的卑鄙無恥來抵賴。」

確實如此，卑鄙的小人就潛伏在你身邊，在變動不羈的人生中，我們無法預知什麼時候會被出賣、會被坑騙，唯一能做的只是讓自己「卑鄙」一點，避開各式各樣的陷阱和危險。

如果你不懂得保護自己，不懂得在適當時機耍點卑鄙、耍點奸詐的話，又如何在人性叢林中全身而退呢？

馬基維利在《君王論》中說：「為了察覺圈套，你必須變成狐狸；為了嚇跑豺狼，你必須變成獅子。」

這是一個小人當道、賤人橫行的時代，清水木竹窗簾你必須像狐狸一樣提防週遭的陷阱；當別人露出豺狼的猙獰面貌時，更必須像獅子一樣兇猛，千萬不要淪為任人宰割的「代罪羔羊」……

本書列舉了古今中外傑出成功人士獨特的行事謀略，在在說明了想要成就一番事業，必須懂得運用一些卑鄙的手段；只要不犯法，有點「卑鄙」又有什麼關係？

台南市長初選辯論》李俊毅砲轟黃偉哲 黃：支持賴清德價值 堅持反對黑金



新頭殼newtalk

民進黨台南市長參選人李俊毅在日前接受採訪時表示，這次電視辯論會有「秘密武器」，果不其然，辯論會一開始李俊毅就砲火猛烈，拿出黃偉哲與無黨籍郭秀珠及白狼張安樂合影照片與媒體報導內容，公開向黃偉哲叫陣，他要黃偉哲在辯論會向全體市民說明白，當場黃偉哲臉色相當難看。

李俊毅在申論時一開始就砲火猛烈，他舉台南市議會議長選舉時，當時跑票的無黨籍議員郭秀珠幫立委黃偉哲站台的議題，暗指黃偉哲與跑票的「黑金」掛勾，李俊毅甚至直指黃偉哲若繼承賴清德，未來成為台南市長，民進黨恐怕會「完蛋了」。黃偉哲則回應，價值選擇上支持賴清德，也因為賴的堅持，立院修改了選罷法，從黑金改為記名投票，議員不能跑票。台南市議員郭秀珠日前動員曾文溪後援會時力挺黃偉哲參選市長，此事在這場辯論會，也被顏純左批判黃偉哲沒有堅守民主立場，和一個傷害民進黨的人掛勾。

電視辯論會上，李俊毅在第一階段的申論時，並未提出個人參選政見訴求，反倒將矛頭指向黃偉哲，李俊毅拿出平板先秀出日前市議員郭秀珠與黃偉哲後援會成立大會上合影，接著又秀出過去媒體報導黃偉哲與白狼張安樂在一次餐會上相遇戶敬酒的片段，對此黃偉哲表示，他支持賴清德的價值觀，堅持反對黑金。

黃偉哲也回擊李俊毅，說民進黨無論過去拿下政權或失去政權時，都有許多無黨籍或他黨人士支持，「只能夠支持自己的黨員嗎？其他都是黑金嗎？」，黃偉哲強調，價值選擇很重要，別人的支持可以選擇是否接受，但絕對不能有交易，所謂的聯合政府、議長交易，那都絕無可能。

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